خوش آموز اولین و تنها سایت آموزشی %100 رایگان ایران با 5177 آموزش متنی، تصویری و ویدئویی

ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (6)

برخی از تاثیرات نامطلوبی که سیگار کشیدن بر روی سلامتی من گذاشته بود، و برای سالها از آنها رنج می بردم، تا چندین سال بعد از ترک سیگار برای من واضح نبودند. هنگامی که مشغول تحقیر کردن آن احمقهای خرافاتی بودم، که ترجیح می دادند پایشان را از دست بدهند اما دست از سیگار کشیدن برندارند، برای من اتفاق نیفتاده بود که بدانم خود من هم از بیماری تصلب شرائین رنج می برم. رنگ پوست چهرۀ من مدتها بود تقریباً خا...

آموزش Content filtering در کریو کنترل-بخش دهم

در مثال قبلی در خصوص فیلتر کردن فایل های ویدئویی بحث کردیم و دیدی که چطور توانستیم دانلود فایل های ویدئویی با فرمت هایی که خودمان مشخص کردیم را فیلتر کنیم. حال می خواهیم فیلترینگ بر اساس فایل ها با فرمت هیا برخی فایل ها نظیر Excel، Word و PDF را در کریو کنترل Dent کنیم. مثلا کلیه کاربران یا از هر Source نتوانند فایل هایی که با فرمت Excel یا Word و PDF هستند را از اینترنت دانلود کنند. برای این منظ...

Alert لاگ ها در کریو کنترل

کریو کنترل قادر است به بهترین شکل ممکن لاگ های کریو را مطابق با شرطی که شما ادمین های عزیز تعریف می کنید، به ایمیل مشخصی ارسال نماید. در بحث قبلی یک مثال ساده از alert ها زدیم تا با کلیت کار در زمینه Alert ها و ارسال آنها در ایمیا آشنا شوید. دراین پست می خواهیم لاگ ها را طبق شرط ایمیل کنیم.برای درک بهتر مسئله، لطفا به کنسول مدیریتی کریو کنترل لاگین کرده و به قسمت Accounting and monitoring وارد شوی...

ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (5)

دفعۀ بعدی که یک سیگاری بیچاره را می بینید که یکی از آن سیگارهای "با ارزش" را عمیقاً فرو می برد، به این فکر کنید! من می توانم درک کنم که چرا گرفتگی و ریسک سرطان ریه نمی توانست برای ترک کردن سیگار به من کمک کند. من می توانستم از عهدۀ قبلی بر آیم و ذهنم را بر روی دومی مسدود کنم. همانطور که تا الان آگاه شده اید، روش من این نیست که شما را به وحشت بیندازم تا وارد ترک شوید، دقیقاً برعکس آن، می خواهم ب...

برطرف کردن ارور بلواسکرین Preparing Security Options

گزارشاتی از سوی کاربران با این مضمون که وقتی سیستم خودشان را روش ن می کنند، با پنجره صفحه آبی یا بلواسکرین که پیغام Preparing Security Options را نشان میدهد مواجه شده اند. در این حالت استفاده از کیبورد ممکن نیست و کاربر در این پنجره گیر می کند. این مشکل تاریخچه ای دارد که به ویندوز 7 باز می گردد ولی خوشبختانه راه حل هایی برای آن وجود دارد و با هم آنها را بررسی می کنیم. به طور کلی ارور Preparing Se...

کار نکردن سرویس Windows time و عدم سینک شدن زمان در ویندوز

در مورد ساعت در ویندوز با مشکلی مواجه شده اید، ممکن است مشکلی برای سرویس Windows Time service رخ داده باشد که به درستی کار خود را انجام نمی دهد. اما جای نگرانی نیست چون در این پست روش هایی و راه حل ها یی برای حل این مشکل خدمت شما دوستان ارائه خواهد شد. در این مورد در اکثر موارد علت به این مسئله ختم می شود که سرویس Windows Time service به طور خودکار استارت نمی وشد و نهایتا موجب تاخیر در زمان و تاری...

ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (4)

من اعتراف می کنم که فکر گرفتن سرطان ریه من را به وحشت انداخته است، و احتمالاً به همین دلیل است که آن را در ذهنم مسدود کرده ام. این شگفت آور است که چگونه ترس از ریسک های سلامتی وحشتناک که به سیگار کشیدن مربوط می شوند، در زیر سایۀ ترس از ترک سیگار قرار می گیرند. خیلی دور نیست که ترس دوم بزرگتر شود، اما اگر امروز سیگار را ترک کنیم فوراً از بین می رود، در حالی که ترس از گرفتن سرطان ریه مربوط به آینده ...

ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (3)

من معمولاً مردمی را که این اتفاق برایشان افتاده است می بینم. آنها هرگز فکر نمی کردند که این اتفاق برایشان بیفتد، و بدترین چیز در این باره خود بیماری نیست بلکه اینست که آنها می دانند این بیماری را خودشان برای خودشان به ارمغان آورده اند. در طول تمام دوران سیگاری بودنمان ما با خودمان می گوییم: "من فردا ترک خواهم کرد." سعی کنید با خودتان تصور کنید که آن افراد چگونه "دکمه را فشار داده اند". برای آنها ش...

ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (2)

یک گلف باز معروف انگلیسی را می شناختم که از گردش در آمریکا پرهیز می کرد، چرا که او از پرواز می ترسید. اما در هنگام گلف بازی کردن به صورت زنجیره ای سیگار پشت سیگار می کشید. آیا این مساله عجیب نیست، اگر ما از ترس اینکه مبادا یک مشکل جزئی در هواپیما وجود داشته باشد از پرواز بپرهیزیم اما در مقابل هزاران ریسک سلامتی سیگار را بپذیریم، من مطمئن هستم که سیگاری ها این ریسک ها را فراموش می کنند. اما براستی ...

ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (1)

اینجا ناحیه ای است که بیشترین شستشوی مغزی در آن قرار دارد. سیگاری ها فکر می کنند که از ریسک های سلامتی آگاه هستند. آنها آگاه نیستند. حتی در مورد خودم، هنگامی که انتظار داشتم مغزم منجر شود و صادقانه باور کرده بود که آماده پذیرفتن عواقب آن هستم، هنوز داشتم با خودم شوخی می کردم. اگر در آن روزها، من سیگاری را از بسته در می آوردم و یک دستگاه هشدار دهندۀ قرمز شروع به هشدار دادن می کرد که "اوکی، آل...

آخرین پرسشها
logo-samandehi