آموزشگاه عمومی سلامت خوش آموز

بررسی نکاتی در خصوص لاغری

رژیم های سخت همیشه جوابگوی بدن شما برای کاهش نیستند. البته تیپ بدنی و نوع سوخت و ساز بدن ها با هم متفاوت است و نوع سوخت ساز و همچنین تیپ بدنی باید بصورت علمی مشخص شود که وقتی علمی شدن این قضیه مطرح می شود پس دست پزشکان را ثبات این قضیه میبوسد. ولی در کل هر رژمی به صورت مطلق بد نیست و شما باید بدن را با ورزش، رعایت برنامه غذایی به سمت سوزاندن کالری بیشتر و چربی سووزی ببرید و هر وژن کم کردنی به معنا...

12 خاصیت جالب در مورد سیر

همانطور که می دانید سیر دارای بوی عجیب و غریبی است که برای بسیاری خوشایند نیست و در غذاهای خاصی عدم وجود یست یک باگ بزرگ محسوب می شود یعنی به عبارتی بدون سیر آن غذا، یه چیزی کم دارد. اما علیرغم بوی آن چرا سیر به عنوان گیاه بزرگ و سالم شناخته می شود؟ خب، یکی از دلایل آن می تواند ترکیب شیمیایی حیاتی آليسين باشد که یک عنصر درمانی بسیار شگفت انگیز همراه با بسیاری از خواص دارویی است. مزایای بهداشت و سل...

مزایای لیمو و آب لیمو

لیمو میوه ای از مرکبات که منبعی بسیار غنی از ویتامین C است و زیبایی شما را تقویت می کند و با جوان سازی پوست درخشنگدی را برای پوشت صورت شما به ارمغان می آورد. یکی از عمده مزایای تاثیر لیمو بر سلامت نوشیدن آب گرم لیمو است که راه را برای کاهش وزن سریع تر میسر می کند. بنابراین به عنوان یک درمان بزرگ برای کاهش وزن عمل می کند. در ضمن آب لیمو باعث خارج کردن سموم بدن شده و برای بدن بسیار مفید است. آب لیمو...

15 خاصیت کرفس

کرفس کاهش سطح کلسترول و درد آرتروز، کمک به کاهش وزن، سم زدایی بدن و همچنین فشار خون بالا را کاهش می دهد و به طور کلی باعث بهبود سلامت کلیه می شود.این سبزی منبع بسیار عظیمی از ویتامین C است و از این رو بسیار مفید برای سلامتی است. کرفس گیاهی از خانواده Apiaceae است و همانطور که گفتیم از دسته سبزیجات است و در جای جای جهان می توان این سبزی را به وفور پیدا کرد و بخش جدایی ناپذیر در برخی غذاها است. منش...

رژیم لاغری برزیلی

وقتی به کلمات "برزیلی" و "کاهش وزن" نگاه می کنید به چه چیزی فکر می کنید؟ شاید شما هم مثل خیلی ها اولین چیزی که به ذهنتان می رسد مدلهای قد بلند و خوش استیل برزیلی Gisele Bundchen و Adriana Lima باشد. با این حال، رژیم لاغری برزیلی چیزی نیست که توسط مربیان مشهور سلبریتی ها طراحی شده باشد تا بدن آنها مانند مدلها لاغر و تراشیده شود. در واقع رژیم لاغری برزیلی، توسط دولت کشور برزیل و در 143 صفحه تنظیم شد...

logo-samandehi