ساخت ماهیچه های بزرگ در زیربغل خوش آموز

مصرف بالای CPU به دلیل Service Host: Local System svchost.exe

ممکن است با مراجعه به Task Manager ویندوز، مشاهده کنید که مقدار زیادی یا حتی صد در صد منابع CPU و یا هارد دیسک و حتی هر دوی اینها توسط Service Host: Local System (svchost.exe مصرف و اشغال شده است. اگر منابع سیستم شما توسط سرویس یا پردازش مذکور به طور کامل یا به میزان درصد بالایی اشغال شده، در این پست روش هایی را برای حل مشکل ارائه کرده ایم. قبلا در خصوص svchost.exe در یک پست جداگانه به طور کامل صح...

حرکت زیربغل هالتر خم

حرکت بسیار عالی و پایه ای در بدنسازی که برای عضلات زیر بغل و عضلات پشت، عالی است، همین حرکت زیربغل هالتر خم می باشد. در این تمرین باید روی یک سکو یا چند وزنه که روی هم قرار داده اید، بیایستید، و سپس حرکت را دقیقا مانند چیزی که در ویدئوی زیر مشاهده می کنید، اجرا نمایید. ...

دسته بندی مطالب خوش آموز
logo-samandehi