خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
قبل از ورود به اصل موضوع متذکر میگردد که پیش نیاز اجرای موفق توصیه فوق الذکر دو شرط مهم است که در صورت عدم رعایت، عمل به این توصیه، فایده چندانی نخواهد داشت.
شرط اساسی حذف وعده ناهار، صرف صبحانه ای مقوی در ابتدای روز (حدود 2 ساعت بعد از طلوع آفتاب) به منظور ذخیره انرژی کافی تا وعده غذایی شام،
وشرط مٌکمّل، صرف شام هنگام غروب آفتاب (ساعات اولیه شب) می باشد. رعایت شرط اول باعث بیمیلی فرد به غذا در میانه روز و میلِ به صرفِ غذا در هنگام غروب آفتاب است. با اجرای شرط مکمل، یعنی صرف شام در ساعات اولیه شب، اعضای اصلی دخیل در هضم (مغز و سلسله عصبی،کبد، قلب و معده ) برای هضم غذا وارد عمل می شوند و ظرف حدود 3 ساعت یعنی تا اواسط شب و پیش از ساعت خواب غذا را هضم کرده، پس از انجام وظیفه به استراحت و تجدید قوا میپردازند.
درطرف مقابل، شخصی که عادت به صبحانه نداشته یا صبحانه کم قوّت میل می کند طبعاً به هنگام ظهر برای تأمین نیروی فعالیت روزانه نیازمند غذای مفصلی میگرددک ه با صرف آن معمولاً تا اواسط شب اشتهائی به میل غذا نخواهد داشت. این امر باضافه شرایط خاص اجتماعی از قبیل ساعات کاری و تحصیلی اعضای خانواده، همچنین اهمیت زیاد وعده غذایی شام از نظر کمّی وکیفی نزد غالب خانواده های ایرانی باعث می شود شام اواسط شب به بعد میل گردد که سنگینی معده به همراه خستگی ناشی از فعالیت های روز مره وعوامل دیگر دست به دست هم داده، اندک زمانی بعد خواب را میهمان چشم ها می گردانند.
۱۳۹۷/۰۶/۰۹
ریست کردن پسورد root و administrator در vcenter
بزرگان در مورد شکرگزاری چه گفته اند؟
قسمت 60-70کی گفته من شیطونم (واقعا خوندنی)
نحوه ساخت جعبه کادو با روشی ساده و متفاوت
دانلود فیلم انتقام انجلو{ Avenging Angelo 2008}دوبله فارسی
نکات خواندنی و جالب درمورد سریال تئوری بیگ بنگ the big bang theory
رنگ کردن مو با رنگهای طبیعی گیاهی و غیر شیمیایی در منزل
دانلود سریال کره ای تو زیبایی You’re Beautiful با لینک مستقیم و زیرنویس فارسی قسمت 4
دانلود پکیج و سورس بازی جنگی کامل یونیتی رایگان
دانلود بازی تفنگی و اکشن کامپیوتر+عکس
دانلود آهنگ مریم قاسمی نامزد مرتضی پاشایی یاد تو
واکاوی شخصیت امیر تتلو . قسمت سوم . ترویج فساد و بی بندباری
ساخت گل جورابی ساقه بلند -آموزش گلسازی
کارنامه و مصاحبه با نفرات برترکنکور ارشد حسابداری 95
بکینگ پودر بی نظیرترین سفیدکننده ی دندان
ارث در اهل سنت وقانون مدنی(قسمت دوم)
شعر آذری : عزرائیل و مریض : منی مامور ائلیوب خالق سبحان حاج آقا
تیک آبی اینستاگرام چیست و چگونه دریافتش کنم؟
داستان و نقد فیلم : بابادوک Babadook
بهشت و جهنم از نظر علمی تایید شد
نکات بسیار مهم در مورد شستشوی مو
آموزش بافت پيچ شاخ گوزني و نعل اسبي
الهام چرخنده ؛ مجری گری در شبکه ماهواره ای مهاجر 18+
آهنگ جدید و بسیار شاد ساسی مانکن به نام خانومی
آموزش ریاضی از مبتدی تا پیشرفته pdf
بررسی طول آلت تناسلی آقایان و راه های بزرگ تر شدن آلت
دانلود سریال کره ای تو زیبایی You’re Beautiful با لینک مستقیم و زیرنویس فارسی قسمت 1
آموزش یک مدل سارافون دخترانه قلاب بافی
دانستنی های بزرگ کردن آلت تناسلی مردان
باران که شدی مپرس این خانه کیست
رایگان کردن اینترنت همراه اول در گوشی اندروید
دیدگاه مردان در مورد سایز سینه زنان
شباهت بیتا سحرخیز به بازیگر ترک
لبخندتان را با پلاک اسنپ آن اسمایل ( Snap On Smile) زیبا کنید
دانلود Naruto Shippuden قسمت 475
قسمت 70-75کی گفته من شیطونم (واقعا خوندنی)
دانلود مداحی شهدا مدافع حرم/ میخوام امشب با دوستای قدیمیم هم سخن باشم+ متن
نگاهی به داستان شیخ و فاحشه نوشته محمدعلی جمالزاده
عکس های تاسف بار از پسران آرایش کرده تهرانی
قسمت 83-90کی گفته من شیطونم (واقعا خوندنی)
دانلود رایگان کلاغ سپید پایه دهم
متن و ترجمه اهنگ بسیار زیبا از ماهر زین
عکسهای شیک الناز حبیبی – پاییز ۹۴
قسمت 75-83کی گفته من شیطونم (واقعا خوندنی)
فول آلبوم تیلور سوئیفت (Taylor Swift)
راه حل بالا آمدن مرورگر و خلاصی از پیغام your connection is not secure
راه حل ساده برای تنگ کردن واژن آلت تناسلی زنان)
دانلود انیمه زیبای berserk 2016
................برنج سرخ کرده گیلانی.............
تجاوز 25 پسر دبیرستانی به یک دختر 16 ساله در دستشویی
به هنگام سکس از چه کلماتی استفاده کنیم؟!!!
شعر آذری : فالچیام : فالچی قارداش قاپودا دورما بویور گل ایچری
دانلود فیلم هندی حاضر{ready 2011}دوبله فارسی
دانلود آهنگ جدید Hailee Steinfeld با همکاری گروه DNCE به نام Rock bottom
تبعات قانونی واگذاری امتیاز پروانه اشتغال نظام مهندسی
قسمت 91-100کی گفته من شیطونم (واقعا خوندنی)
روشهای لیسیدن آلت تناسلی همسران و روشهای تحریک آمیز
دانلود فیلم تعادل قدرت{Balance of Power1996}دوبله فارسی
ترجمه آهنگ Writing on the wall
دانلود سریال کره ای تو زیبایی You’re Beautiful با لینک مستقیم و زیرنویس فارسی قسمت 3
دانلود سریال کره ای تو زیبایی You’re Beautiful با لینک مستقیم و زیرنویس فارسی قسمت 5
دانلـــــــــــــــــود فــــــــــــــــــــول آلـــبـــــــــــــــوم بــــاران خواننده زن ایرانی
دانلود سریال کره ای تو زیبایی You’re Beautiful با لینک مستقیم و زیرنویس فارسی قسمت 6
لینک سوپر گروه های فعال تلگرام + سوپر گروه شهرها
گربه ها موقع جفت گیری جیغ میزنند!!!!
طول واژن چقدر است و چند سانتی متر میتواند آلت تناسلی را تحمل کند؟
دانلود ویدیوهای یوتیوب تلگرام
- ریست کردن پسورد root و administrator در vcenter
- بزرگان در مورد شکرگزاری چه گفته اند؟
- قسمت 60-70کی گفته من شیطونم (واقعا خوندنی)
- نحوه ساخت جعبه کادو با روشی ساده و متفاوت
- دانلود فیلم انتقام انجلو{ Avenging Angelo 2008}دوبله فارسی
- گاهی با خودت خلوت کن
- آموزش بافت کلاه خرگوشی
- نکات خواندنی و جالب درمورد سریال تئوری بیگ بنگ the big bang theory
- مدل بافت بچه گانه ( دخترانه )
- رنگ کردن مو با رنگهای طبیعی گیاهی و غیر شیمیایی در منزل
- دانلود سریال کره ای تو زیبایی You’re Beautiful با لینک مستقیم و زیرنویس فارسی قسمت 4
- دانلود پکیج و سورس بازی جنگی کامل یونیتی رایگان
- دانلود بازی تفنگی و اکشن کامپیوتر+عکس
- دانلود آهنگ مریم قاسمی نامزد مرتضی پاشایی یاد تو
- واکاوی شخصیت امیر تتلو . قسمت سوم . ترویج فساد و بی بندباری
- آش تقویتی حلبه
- ساخت گل جورابی ساقه بلند -آموزش گلسازی
- کارنامه و مصاحبه با نفرات برترکنکور ارشد حسابداری 95
- طرز تهیه پلو روسی
- بکینگ پودر بی نظیرترین سفیدکننده ی دندان