خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


مزایای لیمو و آب لیمو

مزایای لیمو و آب لیمو
لیمو میوه ای از مرکبات که منبعی بسیار غنی از ویتامین C است و زیبایی شما را تقویت می کند و با جوان سازی پوست درخشنگدی را برای پوشت صورت شما به ارمغان می آورد. یکی از عمده مزایای تاثیر لیمو بر سلامت نوشیدن آب گرم لیمو است که راه را برای کاهش وزن سریع تر میسر می کند. بنابراین به عنوان یک درمان بزرگ برای کاهش وزن عمل می کند. در ضمن آب لیمو باعث خارج کردن سموم بدن شده و برای بدن بسیار مفید است. آب لیمو گرم به عنوان یک نوشیدنی صبحانه بسیار مناسب است زیرا به سیستم گوارش کمک می کند و باعث می شود فرآیند حذف مواد زائد از بدن راحت تر صورت بگیرد و همچنین مشکل یبوست و اسهال را از بین می برد .

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار

ارزش تغذیه ای لیمو

یک لیتر آب لیمو حتی کمتر 25 کالری است. لیمو یک منبع غنی از مواد مغذی مانند کلسیم، پتاسیم، ویتامین C و فیبر پکتین است. همچنین دارای مقادیر دارویی و خواص ضد باکتری، حاوی عناصر آهن و ویتامین A است.


لیمو، یک میوه محبوب با خواص درمانی کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود در نتیجه، شما را از چنگال بسیاری از انواع عفونت محافظت می کند. همچنین لیمو نقش تصفیه کننده خون را هم بازی می کند. لیمو یک ضد عفونی کننده افسانه ای برای افراد مبتلا به مشکلات قلبی، با توجه به مقادیر زیادی از پتاسیم به طرز شگفت آوری عمل می کند. پس تا حد امکان لیمو را در برنامه غذایی خود داشته باشید تا از مزایی آن نهایت بهره را ببرید.

15 مزیت نوشیدن آب گرم لیمو و تاثیر آن بر سلامتی بدن:


1- لیمو یک منبع عالی و غنی از ویتامین C است که از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن می باشد و سیستم ایمنی بدن بهبود بخشیده و از بدن محافظت می کند.
2- لیمو حاوی فیبر پکتین است که برای سلامت روده بسیار مفید است و همچنین به عنوان یک ضد باکتری قوی عمل می کند.
3- برای حفظ متعادل سازی سطح PH بدن بسیار مفید است.
4- مصرف آب لیمو گرم در اوایل صبح کمک می کند تا از سموم خارج شوند.
5- هضم غذا را ساده تر می کند یا به عبارت بهتر در هضم غذا کمک می کند و همچنین ترغیب کننده تولید زردآب است.
6- یک منبع عالی اسید سیتریک، پتاسیم، کلسیم، فسفر و منیزیم است.
7- کمک به جلوگیری از عدم از رشد باکتری های بیماری زا که باعث عفونت ها و بیماری ها می شوند.
8- کمک در کاهش درد و التهاب مفاصل و زانو می کند زیر اسید اوریک را حل می کند.
9- مزایای آن را هم در مورد بیماری سرماخوردگی حتما میدانید، برای جلوگیری از سرماخوردگی بسیار کمک می کند.
10- محتوای پتاسیم در لیمو باعث تقویت مغز و سلول های عصبی می شود.
11- تقویت کبد و فراهم آوردن انرژی به آنزیم های کبدی زمانی که این آنزیم ها بیش از حد رقیق هستند.
12- کمک در متعادل سازی سطح کلسیم و اکسیژن در کبد و همچنین در صورت سوزش سر دل یا سوزش معده، گرفتن یک لیوان آب لیمو می تواند سوزش را تسکین دهد.
13- همانطور که اشاره کردیم در جوان سازی پوست لیمو بسیار موثر است و از ایجاد چین و چروک و آکنه جلوگیری می کند.
14- کمک به حفظ سلامت چشم ها و کمک به مبارزه با مشکلات چشم
15- آب لیمو به ویژه پس از تمرینات شدید بدنی کمک می کند تا نمک بدن را دوباره پر کنید.

خب دوستان، حالا که به بررسی مزایای آن پرداختیم لازم است یک نکته را هم در خصوص لیمو با شما در میان بگذارم، بسیار مهم است که توجه داشته باشید وقتی آب لیمو مستقیما در تماس با دندان قرار می گیرد، مینای دندان را بر روی دندان ها خراب می کند. از این رو، توصیه می شود پس از مصرف آب لیمو، آن را رقیق کنید و همچنین دهان خود را بطور کامل بشویید.

نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.


دسته بندی مطالب خوش آموز