خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 1. بدترین معتاد نیکوتین که تاکنون دیده ام (1)

ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 1. بدترین معتاد نیکوتین که تاکنون دیده ام (1)
نویسنده : امیر انصاری
شاید من باید با توصیف شایستگی ها و موفقیت هایم نوشتن این کتاب را آغاز کنم. نه، من یک پزشک یا روانپزشک نیستم. مدارک تحصیلی من این را نشان می دهد. من 33 سال از زندگی ام را به عنوان یک سیگاری پا برجا و قهّار پشت سر گذرانده ام. در اواخر من تا روزی 100 نخ سیگار هم می کشیدم و هیچگاه مصرف من در یک روز کمتر از 60 نخ نبوده است.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



در طول زندگی ام بیش از دهها بار تلاش برای ترک سیگار داشته ام. یکبار مدت ترک من به 6 ماه هم رسید، اما هنوز داشتم از دیوار بالا می رفتم، هنوز کنار سیگاری ها قدم بر میداشتم به امید اینکه پُفی از آن سیگار نصیب من شود، هنوز هم در کوپۀ سیگاری های قطار مسافرت می کردم.

مثل بیشتر سیگاری ها، که هنوز در سلامت به سر می برند، من هم به خودم می گفتم: "قبل از اینکه برای من اتفاق بیفتد ترکش خواهم کرد." به مرحله ای رسیده بودم که می دانستم مرا می کشد. یک سر درد دائمی داشتم و البته سرفه هایی ثابت و همیشگی. می توانستم خستگی موجود در رگهای پیشانی ام را احساس کنم، و می دانستم که هر لحظه ممکن است انفجاری در سرم داشته باشم و از خونریزی مغزی بمیرم. سیگار به شدت مرا اذیت می کرد، اما هنوز نمی توانستم آن را متوقف کنم.

به مرحله ای رسیده بود که حتی ار ترک کردن منصرف شده بودم و کاملاً تسلیم گشته بودم. اینطور نبود که من از سیگار کشیدن لذت ببرم. بعضی وقتها سیگاری ها در طول زندگی شان از این توهم رنج می برند که آنها از سیگار کشیدن لذت می برند، اما من هرگز از این توهم رنج نمی بردم. من همیشه از مزه و طعم آن نفرت داشتم، اما فکر می کردم که سیگار به من کمک می کند تا آرام باشم. سیگار به من شجاعت و اعتماد به نفس می داد، و برای همین هر وقت که سعی می کردم ترک کنم بدبخت می شدم، هرگز نمی توانستم در ذهنم یک زندگی همراه با لذت را بدون سیگار تصور کنم.

سرانجام همسرم مرا نزد یک هیپنوتراپیست (کسی که با هیپنوتیزم بیماریها را درمان می کند) فرستاد. من باید اعتراف کنم که همیشه شکاک و دیر باور بوده ام، هیچ چیز نسبت به هیپنوتیزم نمی دانستم و تصورم از هیپنوتیزم خواب کردن مردم با یک پاندول در حال حرکت بود. من تمامی توهماتی را که سیگاری ها در مورد سیگار کشیدن دارا بودند را داشتم به جز اینکه مطمئن بودم یک فرد سست اراده نیستم. من روی تمامی جنبه های دیگر زندگی ام کنترل کاملی داشتم، اما سیگار مرا کنترل می کرد. من فکر می کردم که هیپنوتیزم اراده اجباری است، و اگرچه من اشکال تراش نبودم (مثل خیلی از سیگاری ها من هم قصد ترک کردن را داشتم)، من فکر می کردم که هیچ کس قصد ندارد با من شوخی کند که نیازی به سیگار ندارم.

تمامی این جلسات هیپنوتراپی برای من اتلاف وقت به نظر می رسید. آن فرد هیپتنوتراپیست سعی می کرد تا دستهای مرا بالا ببرد و چیزهای مختلف دیگری را انجام بدهد. به نظر نمی رسید هیچ چیزی درست انجام شده باشد. من هوشیاری ام را از دست نداده بودم. من به بیهوشی نرفتم، و یا حداقل فکر نمی کنم که به این حالت رفته باشم، و البته بعد از آن جلسات سیگار را هم ترک نکردم.

اکنون، قبل از اینکه به دیدن یک هیپنوتراپیست بشتابید، اجازه دهید یک چیزی را برایتان کاملاً روشن سازم. هیپنوتراپی یک وسیله ارتباطی است. اگر پیام اشتباهی ارسال شود، شما سیگار را ترک نخواهید کرد. من بیزارم از اینکه از آن مرد که با او مشورت کردم، انتقاد کنم، چرا که اگر او را ندیده بودم قطعاً تا الان مرده بودم. اما این مساله به خاطر لج کردن با او بود و نه به خاطر خود او. هرگز قصد ندارم تا دوباره با آن هیپنوتراپیست روبرو شوم، برعکس، از آن داستان به عنوان بخشی از مشاوره های خودم استفاده می کنم. این قدرت پیشنهاد است، و نیروی قدرتمندی که به سمت خیر یا شر هدایت می کند. هرگز از یک هینوتراپیست مشورت نگیرید، مگر اینکه توسط شخصی که صد در صد مورد احترام شما می باشد پیشنهاد شده باشد.

در طول آن سالهای مهیب سیگاری بودن، من فکر می کردم که زندگی من وابسته به سیگار است، و من ترجیح می دادم تا با سیگار بمیرم اما بدون سیگار زنده نمانم. امروز مردم از من می پرسند آیا تابحال دچار اضطراب نشده ای. پاسخ اینست که "هرگز، هرگز، هرگز"، درست برعکس، زندگی شگفت آوری دارم. اگر به خاطر سیگار کشیدن مرده بودم، نمیتوانستم شکایتی کنم، من مرد خیلی خوش شانسی بوده ام، اما حیرت آورترین چیز برای من اینست که از آن کابوس رها شدم، آن بردگی که باعث شده بود به صورت سیستماتیک سر تا پای من نابود شود اکنون دیگر جایش را به رهایی داده است.

ادامۀ فصل 1 در بخش بعدی ...


قبلی : ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : مقدمه (4)

بعدی : ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 1. بدترین معتاد نیکوتین که تاکنون دیده ام (2)

نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.