خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت زیربغل پلاور با دستگاه
یک حرکت تمرینی بسیار عالی برای عضلات زیربغل و همینطور عضلات سراتوس، حرکت پلاور می باشد . در این ویدئو نحوه اجرای این حرکت با استفاده از دستگاه مخصوص آن را مشاهده خواهید کرد.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=kQu6Zza5XOc
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: