خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت قایقی تک دست
حرکت قایقی تک دست، حرکتی تمرکز به زیر بغل داشته و با هر ست اجرای این حرکت روی همان سکت زیر بغل فوکوس می کنید.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=iZZ8PIp49ng
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: