خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت پرس سینه دستگاه

حرکت پرس سینه دستگاه
پرس سینه دستگاه، دقیقا به فرم اجرای حرکت، وضعیت نشستن، وضعیت شانه، وضعیت بازو و آرنج و شیوه اجرای حرکت کاملا دقت کنید و مطابق با آن این حرکت را اجرا کنید. تمرکز روی عضلات سینه خصوصا عضلات زیرین سینه است.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار




لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=ig0NyNlSce4




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.