خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت فلای بالا سینه دمبل چرخشی
حرکت فلای بالا سینه دمبل چرخشی، تمرکز بر عضلات بالا سینه داشته و نحوه اجرای آن را در این ویدئو کوتاه مشاهده خواهید کرد.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=JcThMhNOKlw
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: