خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت فلای با دستگاه
فلای ماشین یا قفسه سینه ماشین یک حرکت مبتنی بر دستگاه است که هدف در این تمرین عضلات سینه است و با تغییر زاویه بالا تنه فشار را در به قسمت های مختلف سینه می توانید وارد کنید. نحوه اجرای این حرکت را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=EhgyJ2OZmJ4
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: