خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت قایقی دست باز
حرکت قایقی دست باز، حرکت بسیار عالی و عضله ساز برای عضلات زیر بغل می باشد. در این ویدئو نحوه اجرای صحیح این حرکت را مشاهده خواهید کرد.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=YKAeU55CkVk
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: