خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت پل روی میز
در این حرکت از پل که شاید مشابه پل گردن که در ویدئوی قبلی آن را دیده اید، از میز استفاده می شود، پاها روی زمین قرار گرفته می شود و پس سر روی میز قرار می گیرد.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=21WlIZNiyS8
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: