خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
انجام حرکات تمرینی گردن
در این ویدئو چندین حرکت مختلف گردن را یکجا خواهید دید که نیازی به وزنه یا وسیله خاصی ندارد. انجام این تمارین به شما در ساخت یک گردن قوی، حجیم و ورزیده کمک خواهند کرد. مطابق با آموزشی که در ویدئو داده شده، این تمارین را انجام دهید.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=k7QYu3MLNCg
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: