خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت بارفیکس

حرکت بارفیکس
بارفیکس، حرکت تمرینی که هم در بدنسازی هم در رشته های رزمی و حتی آمادگی جسمانی حضور پررنگی دارد. در ویدئوی قبلی توضیحات مختصری در خصوص این حرکت تمرینی که با وزنه همراه بود، داده شد. همه آن توضیحات در این خصوص هم مصداق دارد با این تفاوت که این حرکت بدون وزنه انجام می شود. در این ویدئو نحوه اجرای انواع مختلفی از بارفیکس را خواهید دید و ضمنا اجرای غلط و اجرای درست بارفیکس هم در ویدئو به شما نشان داده می شود و شما باید به فرم درست این حرکت را انجام دهید.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=eGo4IYlbE5g




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.