خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت پلاور با سیم کش
پلاور با سیم کش، اگر دستگاه این حرکت تمرینی را در باشگاه تان ندارید، می توانید این حرکت را استفاده دز دستگاه سیم کش و همین طور میزی که زاویه تکیه گاه آن قابل تغییر باشد، اجام دهید. نحوه اجرای این حرکت را در این ویدئو مشاهده خواهید کرد.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=JfTCc9cPvOs
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: