خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت زیربغل قایقی V
حرکت زیربغل قایقی V، یکی از تمارین قدرتی و عضله ساز است که هم عضلات زیر بغل و هم عضلات خلفی سرشانه و هم جلوبازو در آن درگیر هستندو اجرای درست این حرکت را در این ویدئو خواهید دید.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=rEX2WT89u34
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: