خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت تمرینی Leverage Iso Row

حرکت تمرینی Leverage Iso Row
این حرکت تمرینی روی عضلات زیر بغل، پشت و بخش میانی تاکید دارد. البته که دستگاه این حرکت باید در باشگاه وجود داشت باشد تا بتوانید آن را اجرا کنید.این دستگاه هم بصورت سیم کش و هم بصورت وزنه ای وجود دارد. نحوه اجرای آن را در این ویدئو مشاهده خواهید کرد.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=EYPXsXpXmA4




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.