خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت اسکات از جلو با کتریبل
امیدوارم در باشگاه چنین وزنه هایی داشته باشید که بتوانید این حرکت را کامل اجرا کنید. عضلات چهار سر ران در این تمرین هدف قرار داده می شوند و نحوه اجرای این حرکت تمرینی را در این ویدئوی کوتاه مشاهده خواهید کرد.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=6XghYOzny8U
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: