خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت طناب زدن

حرکت طناب زدن
از بچه ها گرفته تا ورزشکاران رزمی مانند بوکسورها، کشتی گیرها، ورزشکاران فیتنس، واقعا این یک حرکت جامع و محبوب است. عضلات مختلفی از جمله چهارسر، ساق، پشت پا، باسن، عضلات داخلی ران پا، پشت پا، همگی در اجرای این حرکت درگیر هستند. این حرکت علاوه بر چربی سوزی و افزایش ضربان، باعث بهبود عملکردی شما هم خواهد شد. در این ویدئو چندین مدل طناب زدن را هم بصورت اسلوموشن و هم بصورت سریع خواهید دید تا نحوه اجرای آنها را یاد بگیرید و بتوانید آنها را اجرا کنید.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=41cLHF86p8A




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.