خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت اسکوات تک پا با دمبل
در این ویدئو هم حرکت اسکوات تک پا ولی با دمبل را خواهید دید. در ویدئوی قبلی نحوه اجرای همین حرکت را با هالتر مشاهده کردید.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=Ll60EDemwdQ
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: