خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت پشت پا سیم کش
شایبد از نظر نام تشابه با حرکت پشت پا دستگاه سیم کش داشته باشد ولی اجرای آن مانند تصویر فوق است. در این ویدئو اجرای درست این حرکت را خواهید دید و حتما به نحوه تنفس هم دقت کنید. کلا در اجرای حرکات پشت پا به همین صورت باید تنفس داشته باشید.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=ycCBJwk1gWg
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: