خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت پشت پا(تک پا) دستگاه
حرکت پشت پا(تک پا) دستگاه، حرکتی که بصورت انفرادی روی هر پا انجام می شود و عضلات هدف، عضلات پشت پا و باسن می باشد. اجرای صحیح این حرکت را در ویدئو خواهید دید.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=L7eU0RhlXBs
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: