خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت ساق پا نشسته با دستگاه
ساق پا نشسته با دستگاه، تمرینی که عضلات میانی و عضلات پایین ساق پا را هدف قرار می دهد. در این ویدئوی کوتاه اجرای صحیح حرکت را خواهید دید. حتما دامنه حرکت را به درستی انجام دهید.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=vWuPAgSSmiA
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: