خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت پشت بازو هالتر خوابیده دست باز از پشت

حرکت پشت بازو هالتر خوابیده دست باز از پشت
حرکت پشت بازو هالتر خوابیده دست باز از پشت تفاوت انداکی با تمیرن قبلی دارد، باز ها حرکت از جایی که دست ها کاملا صاف هستند شروع می شود و به پشت سر ادامه پیدا می کند. اجرای درست این تمرین را در این ویدئو مشاهده خواهید کرد.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=gmT1OLeI-nE



نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.