خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت جلو بازو هالتر دست باز

حرکت جلو بازو هالتر دست باز
یک تمرین عالی برای رشد عضلات داخلی بازو و همینطور سر کوچک تر ماهیچه دو سر جلو بازو، اجرای همین تمرین می باشد. نحوه اجرای صحیح این تمرین را در این ویدئو خواهید دید.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار




لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=x0s-hL3CuKg




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.