خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت جلو بازو سیم کش تک دست از جلو

حرکت جلو بازو سیم کش تک دست از جلو
در این تمرین باید رو به سمت دستگاه سیم کش بایستید و دسته D شکل را روی سیم کش قرار دهید. به صورت دقیق عضلات دو سر بازو هدف گرفته می شود و تمرین اجرا می شود. اجرای درست این تمرین را در این ویدئو خواهید دید.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=CCadOZvzlNg



نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.