خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت جلو بازو لاری دستگاه
این حرکت بیش از هالتر و دمبل روی عضلات جلو بازو تمرکز دارد. به نحوه اجرای تمرین دقت کنید و همین طور تمرین را اجرا کنید.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=_2caXWsxlNk
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: