خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت زیر بغل سیم کش خم تک دست

حرکت زیر بغل سیم کش خم تک دست
اجرای این حرکت که بیشتر به روی عضلات پشتی سرشانه تمرکز دارد، می توانید از دسته D شکل استفاده کنید و یا مانند ویدئوی این حرکت، بدون هیچ دسته ای و فقط از خود کابل گرفته و حرکت را اجرا کنید.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=qz1OLup4W_M




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.