خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت Decline Crunch

حرکت Decline Crunch
یک ترمین موثر و عالی و متداول در بین ورزشکاران در خصوص عضلات شکم، اجرای همین تمرین می باشد.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=FRzQXeN1hro




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.