در ویدئوهای پیشین، بصورت تک حرکت، فیلم های کوتاه مختلفی از تمرینات عضلات پا را قرار دادیم. این ویدئو جنبه آموزشی ندارد هر چند که به دید آموزش هم می توانید بدان نگاه کنید، همانطور که در صفحه مطالب هم توضیح دادم، کسب انگیزه و لذت بردن از تمرین یکی از حرفه ای های رشته پرورش اندام است که با دیدن چنین ویدئوهایی می توانید کسب کنید و در باشگاه تمرین کنید. در این ویدئوی تقریبا یک ساعته، فقط تمرینات پا توسط قهرمان مستر المپیا(از سال 2011 تا سال 2017)، فیل هیث انجام شده است.

لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=0s_KhXA2Qx8