خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


تمرینات با دمبل برای رشد عضلات سینه و سرشانه

تمرینات با دمبل برای رشد عضلات سینه و سرشانه
ویدئوی زیر تمریناتی برای حجم در عضلات سرشانه و سینه می باشد. به فرم بدن و دستها در اجرای حرکت دقت کنید.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



Youtube: https://youtu.be/HNzg_nowKak



نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.