خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
تمرینات با دمبل برای رشد عضلات سینه و سرشانه
ویدئوی زیر تمریناتی برای حجم در عضلات سرشانه و سینه می باشد. به فرم بدن و دستها در اجرای حرکت دقت کنید.
Youtube: https://youtu.be/HNzg_nowKak
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: