خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


تمرینات ساده برای عضلات ساعد

تمرینات ساده برای عضلات ساعد
ساعد علیرغم اینکه عضله کوچک است ولی در زیبا کردن دستان شما بسیار مهم هستند. عضلات ساعد تقریبا در تمامی تمرینات عضله درگیر هستند و شما را در اجرای تمرینات همراهی می کنند ولی در میان بسیاری از بدنسازان مورد کم لطفی قرار می گیرند و به خوبی تمرین داده نمی شوند.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



Youtube: https://youtu.be/A136af5kjQs



نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.