خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
12 تمرین برای حجم در عضلات سینه
در یودوی زیر 12 حرکت تمرینی را مشاهده می کنید که مناسب حجم در عضلات سینه است. در هر حرکت، تعدا ست ها و تکرارها نمایش داده می شود.
Youtube: https://youtu.be/vlSvolmYgcs
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: