خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
تمرینات بدنسازی در خانه و باشگاه
تعدادی تمرین دیگر مانند ویدئوی قبلی، در این فیلم مشاهده خواهید کرد که برای کل بدن است. وسیله خاصی هم به جز کش و دمبل نیاز ندارید.
Youtube: https://youtu.be/8AX-d5kpeTM
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: