خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
تمرینات Full body بدنسازی
در این ویدئو تعدادی تمرین بدنسازی که مجموعا برای کل بدن است را مشاهده می کنید. در این تمرینات به نحوه اجرای حرکات و همچنین تعداد ست و تکرارها برای هر حرکت تمرینی نمایش داده می شود توجه کنید.
Youtube: https://youtu.be/bbh-2Mt0Hho
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: