خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
9 حرکت تمرینی بدنسازی برای عضلات زیر بغل و پشت
در این ویدئو 9 حرکت مختلف از تمرینات بدنسازی برای عضلات زیربغل را مشاهده می کنید که در حجم کردن و بزرگ کردن این عضلات بسیار مفید هستند. در این ویدئو عضله هدف با رنگ قرمز مشخص شده است و برای هر حرکت تمرینی تعداد ست ها درج شده است.
Youtube: https://youtu.be/Vhxo6HG3beI
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: