خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
6 تمرین عالی برای عضلات زیر بغل
تمریناتی که در این ویدئو مشاهده می کنید مختص عضلات زیربغل و عضلات پشتی سرشانه است. به فرم اجرای هر تمرین دقت کنید و مطابق آن تمرینات را اجرا کنید. تعداد ست ها و تعداد تکرارها را در هر تمرین درج شده است.
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: