خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


6 تمرین عالی برای عضلات زیر بغل

6 تمرین عالی برای عضلات زیر بغل
تمریناتی که در این ویدئو مشاهده می کنید مختص عضلات زیربغل و عضلات پشتی سرشانه است. به فرم اجرای هر تمرین دقت کنید و مطابق آن تمرینات را اجرا کنید. تعداد ست ها و تعداد تکرارها را در هر تمرین درج شده است.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار





نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.