خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


6 حرکت تمرینی برای عضلات زیربغل و کول

6 حرکت تمرینی برای عضلات زیربغل و کول
6 تمرین با وزنه و دستگاه که مناسب برای عضلات زیربغل و کول هستند را در ویدئوی زیر مشاهده خواهید کرد. حتما به فرم صحیح اجرای تمرین دقت کنید و به همان شکل تمرینات را انجام دهید. ضمن اینکه تعداد ست و تکرارها برای هر تمرین درج شده است.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



Youtube: MUSCLE MIND EMOTION




مطالب مرتبط :

نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.