خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت زیر بغل قایقی تک دست

حرکت زیر بغل قایقی تک دست
زیر بغل قایقی تک دست یک تمرین عالی برای ساخت عضلات بالایی زیربغل می باشد و از آنجایی که بصورت تک دست اجرا می شود، پس تمرکز در هر ست، روی یک قسمت از بدن می باشد.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=dL3_oLhO8y0





نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.