خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 12 . آرامش

ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 12 . آرامش
نویسنده : امیر انصاری
بیشترِ سیگاریها فکر می کنند که سیگار به آنها کمک می کند تا آرامش پیدا کنند. حقیقت اینست که نیکوتین یک محرک شیمیایی است. اگر شما نبض خود را اندازه بگیرید و سپس دو سیگار پشت سر هم بگشید و بعد دوباره نبض خود را اندازه بگیرید، خواهید دید که به میزان قابل توجهی ضربانش افزایش می یابد.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



یکی از سیگارهای محبوب افراد سیگاری، آن سیگاری است که بعد از یک وعدۀ غذایی می کشند. یک وعدۀ غذایی زمانی است که ما از کار دست می کشیم، می نشینیم و آرام می شویم، گرسنگی و تشنگی مان را برطرف می کنیم و سپس کاملاً به رضایت می رسیم. اگر چه، سیگاریِ بیچاره نمی تواند به این آرامش برسد، چرا که او یک گرسنگی دیگر نیز دارد که باید برطرفش کند. او فکر می کند که سیگار همانند شکر روی کیک است، اما آن هیولای کوچک است که نیاز به غذا خوردن دارد.

حقیقت اینست که معتاد نیکوتین هرگز نمی تواند کاملاً آرامش داشته باشد، و همینطور که در زندگی پیش می رود این وضعیت بدتر هم می شود.

آرام ترین افراد روی این سیاره، غیر سیگاری ها هستند و نه آن مدیران اجرایی پنجاه ساله که سیگار پشت سیگار می کشند، به طور دائمی سُرفه های خلطی می کنند، فشار خون بالا دارند و دائماً تحریک پذیر هستند. وقتی به آن نقطه رسیدید، سیگار دیگر آن علائم به ظاهر شیرین و اما موهومش را نیز به همراه ندارد.

بیاد دارم، هنگامی که حسابدار جوانی بودم، صاحب یک خانواده بودم. یکی از بچه های من کار اشتباهی کرد و من چنان کنترل اعصابم را از دست دادم که هزاران بار فراتر از مقیاس اشتباه او بود و این عصبانیت من با هیچ معیاری جور در نمی آمد. من واقعاً ایمان داشتم که یک شیطان بد در وجود من رخنه کرده است. اکنون می دانم که آن مشکل به خاطر شخصیت ذاتی من نبوده است و در حقیقت این هیولای کوچک نیکوتین در وجود من بوده است که این دست مشکلات را برایم رقم می زد. در آن زمانها تصور من این بود که همه مشکلات دنیا را یکجا در خودم داشتم، اما الان که به عقب نگاه می کنم، با خودم فکر می کنم که واقعاً اینهمه استرس برای چه بوده است. همه چیز در زندگی من تحت کنترلم بودند. تنها چیزی که از کنترلش عاجز بودم و آن مرا کنترل می کرد، سیگار بود. نکتۀ غم انگیز اینست که حتی امروز نمی توانم فرزندان خودم را هم متقاعد کنم که دلیل آنهمه زود رنجی های من نیکوتین بوده است. هر بار که یک سیگاری را مورد قضاوت قرار می دهند و می خواهد خودش را موجه نشان بدهد ،پیامش اینست که: "اوه، سیگار به من کمک می کند تا آرام باشم".

چند سال پیش قانونی را تصویب کردند که افراد سیگاری حق ندارند کودکی را به فرزند خواندگی بپذیرند. در جلسه تصویب این قانون، مردی با عصبانیت، فریاد زد: "شما کاملاً اشتباه می کنید. دقیقاً خاطرم هست که وقتی بچه بودم و چیزی را از مادرم می خواستم همیشه صبر می کردم تا یک سیگار بکشد و بعد از اینکه به آرامش رسید از او درخواست می کردم. او همیشه بعد از سیگار آرامش فوق العاده ای داشت.". سوال اینجاست که چرا وقتی که مادرش سیگار نکشیده بود نمی توانست با مادرش صحبت کند؟ چرا سیگاری ها هنگامی که سیگار نکشیده اند اینقدر نا آرام هستند، حتی بعد از اینکه در رستوران یک غذای فوق العاده خوشمزه خورده اند باز هم مضطربند؟ پس چرا غیر سیگاریها کاملاً آرام هستند؟ چرا سیگاریها بدون کشیدن سیگار نمی توانند به آرامش برسند؟ دفعۀ بعد که در یک سوپر مارکت زن خانه داری را دیدید که بر سر فرزندش فریاد می زند، او را تماشا کنید. اولین کاری که بعد از خروج از سوپرمارکت انجام می دهد اینست که سیگاری را روشن می کند. تفاوت را احساس کنید؟ کدام یک از این دو آرامش بیشتری دارند؟ سیگاری هایی را که اجازه سیگار کشیدن به هر دلیل را ندارند رصد کنید. اگر دقت کنید دستشان نزدیک دهانشان است، یا مشغول بازی با شستشان هستند، یا با پایشان به زمین ضربه های مداوم می زنند، یا فکشان قفل شده است، سیگاری ها آرامش ندارند. اساساً آنها دیگر مفهوم واقعی آرامش را فراموش کرده اند.

کل داستان سیگار کشیدن را می توان به مگسی که در گیاه گوشتخوار گیر افتاده است تشبیه کرد. مگس در رویای شهد گیاه وارد آن شده است. اما اگر مگس به موقع از این گیاه بیرون نپرد، در نهایت این گیاه است که مگس را به دام خود می اندازد و می خورد.

آیا وقت آن نرسیده است که از این گیاه خارج شوید؟


قبلی : ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 11 . تمرکز

بعدی : ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 13 . سیگار ترکیبی

نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.