خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 16 . من هفته ای x پوند ذخیره خواهم کرد (2)

ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 16 . من هفته ای x پوند ذخیره خواهم کرد (2)
نویسنده : امیر انصاری
پاسخ این سوال اینست. هر تصمیم دیگری که در زندگیتان می گیرید، نتیجه یک فرآیند پردازش تحلیلی از سنجش مزایا و معایب است که در نتیجه منجر به رسیدن به یک پاسخ منطقی می شود. حتی ممکن است در پایان این تجزیه و تحلیل به یک پاسخ اشتباه برسید اما حداقل همان پاسخ اشتباه هم نتیجه این مقایسه های منطقی خواهد بود. حالا یک فرد سیگاری را در نظر بگیرید که می خواهد در مورد سیگار مساله را تجزیه و تحلیل کند، حتی اگر صدها هزار بار هم این تجزیه و تحلیل را انجام بدهد در پایان پاسخ این خواهد بود: "سیگار را ترک کن! تو یک احمق هستی!" بنابراین همه سیگاریها به این دلیل سیگار نمی کشند که آن را می خواهند و یا اینکه تصمیم گرفته اند که سیگاری بشوند، دلیل آنها اینست که نمی توانند سیگار کشیدنشان را متوقف کنند و دست از آن بردارند. آنها خودشان را شستشوی مغزی داده اند. آنها مجبورند تا سرشان را زیر برف کنند.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



چیز عجیب این است که سیگاری ها شروع به تنظیم قرار داد با خودشان بکنند، مانند "اولین چیزی که باید بپردازم 50 پوند دیگر است"، با اینحال آن هزاران پوندی که ممکن است از طریق ترک سیگار برایشان پس انداز شود در آنها تاثیری نخواهد گذاشت. به این دلیل است که آنها هنوز هم با یک مغز شستشو شدۀ سیگاری فکر می کنند.

فقط یک لحظه آن گرد و غبار را از چشمانتان پاک کنید. سیگار کشیدن یک واکنش زنجیره ای است و زنجیره ای برای تمام طول زندگی است. اگر شما جایی این زنجیره را قطع نکنید در تمام طول زندگی تان سیگاری باقی خواهید ماند. حالا تخمین بزنید که برای بقیه زندگی تان چقدر دیگر باید برای سیگار هزینه کنید. قطعاً این مبلغ برای افراد مختلف متفاوت خواهد بود، اما در مورد این مثال اجازه دهید آن را 10 هزار پوند فرض بگیریم.

شما سریع تصمیم می گیرید که آخرین سیگارتان را بکشید (البته دقت کنید که طبق دستورالعمل های کتاب باید پیش بروید و تا پایان کتاب نباید سیگار را ترک کنید). سپس، تنها کاری که برای غیر سیگاری ماندن باید انجام دهید اینست که دوباره در دام نیفتید. یعنی، اولین سیگار را دوباره نکشید. اگر این کار را بکنید آن سیگار برای شما 10 هزار پوند آب خواهد خورد.

اگر فکر می کنید که این یک نیرنگ برای نگاه کردن به این مساله است، هنوز دارید با خودتان شوخی می کنید. فقط این مساله را با خودتان حل کنید که اگر اولین سیگارتان را نکشیده بودید تا الان چقدر صرفه جویی کرده بودید.

اگر این استدلال را واقعی می بینید، از خودتان بپرسید چه احساسی خواهید داشت اگر همین الان یک چک 10 هزار پوندی دستتان بدهند. شما با ذوق و شوق خواهید رقصید! پس رقصیدن را شروع کنید! شما در نزدیکی های رسیدن به آن پاداش هستید، و این فقط یکی از دستاوردهای حیرت انگیزی است که در حال دریافتش هستید.

در طول دورۀ ترک سیگار ممکن است وسوسه شوید تا فقط یکبار دیگر آخرین سیگارتان را بکشید. این می تواند به شما کمک کند تا در برابر آن وسوسه مقاومت کنید، چرا که می دانید آن یک نخ سیگار برای شما 10 هزار پوند هزینه خواهید داشت (یا حتی مبلغ بیشتری که خودتان محاسبه کرده اید)!

من این پیشنهاد را در برنامه های رادیویی و تلویزیونی سالهاست ارائه داده ام. برای من هنوز باورکردنی نیست که هیچ فرد سیگاری تابحال این پیشنهاد من را نپذیرفته است. خیلی از دوستان من در باشگاه گلف هستند که هر مرتبه که قیمت توتون افزایش می یابد شکایت می کنند و من هر بار همین طعنه و کنایه را به آنها می زنم. در حقیقت بعضی وقتها خودم هم می ترسم که اگر بیش از حد به آن سیخونک بزنم، یکی از آنها پیشنهاد من را قبول کند. و من زیان بزرگی را متحمل گردم.

اگر شما در جمعی از سیگاری های خوشبخت و خوشحال هستید که به شما می گویند چقدر از آن لذت می برند، فقط به آنها بگویید که یک احمقی را می شناسید که حاضر است پول یک سال سیگار شما را پیشاپیش بگیرد و برای بقیه عمرتان هزینه سیگارتان را بپردازد. شاید من خودم کسی باشم که این پیشنهاد را می پذیرد؟

پایان فصل 16


قبلی : ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 16 . من هفته ای x پوند ذخیره خواهم کرد (1)

بعدی : ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (1)

نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.