یک گلف باز معروف انگلیسی را می شناختم که از گردش در آمریکا پرهیز می کرد، چرا که او از پرواز می ترسید. اما در هنگام گلف بازی کردن به صورت زنجیره ای سیگار پشت سیگار می کشید. آیا این مساله عجیب نیست، اگر ما از ترس اینکه مبادا یک مشکل جزئی در هواپیما وجود داشته باشد از پرواز بپرهیزیم اما در مقابل هزاران ریسک سلامتی سیگار را بپذیریم، من مطمئن هستم که سیگاری ها این ریسک ها را فراموش می کنند. اما براستی سیگار چه چیزی به آنها می دهد؟





مطلقاً هیچ چیزی!

یکی دیگر از افسانه های معمول سیگار کشیدن، سُرفه های سیگاری هاست. خیلی از سیگاری های جوان که برای مشاوره نزد من می آیند در این مورد نگران نیستند، چون آنها هنوز سرفه نمی کنند. حقیقت دقیقاً برعکس اینست. سُرفه در واقع یک مکانیزم طبیعی خطایابی در بدن است که اجسام خارجی را از ریه بیرون می اندازد. خود سرفه یک بیماری نیست. فقط از علائم بیماری است. وقتی که سیگاری ها سرفه می کنند در واقع ریه آنها در تلاش است تا تارهای سرطانی و سم ها را از بین ببرد. وقتی که آنها سرفه نمی کنند معنایش اینست که آن تارهای سرطانی و سموم در ریه آنها باقی می ماند و منجر به سرطان خواهد شد. سیگاری ها ترجیح می دهند تا از ورزش اجتناب کنند و به جای نفس های عمیق تنفس های کوتاه داشته باشند تا سرفه نکنند. من معتقد بودم که سرفه های طولانی سیگار مرا می کشتند. اما در حقیقت اینطور بود که آن سرفه ها کثافات را از ریه من خارج می کردند و در واقع از دلایل زنده ماندن من هستند.

به این مساله این طور فکر کنید. اگر یک ماشین زیبا داشته باشید و بگذارید تا زنگ بزند و هیچ کاری در این زمینه نکنید، خیلی احمقانه خواهد بود. چرا که بزودی به توده ای از زنگ زدگی تبدیل می شود و دیگر نمی تواند شما را جابجا کند. با اینحال، این پایان جهان نخواهد بود. در اینجا صورت مساله فقط پول است و شما به سادگی می توانید یک ماشین دیگر بخرید و جایگزینش کنید. بدن شما یک وسیله نقیله است که شما را در طول کل دوران زندگیتان جابجا می کند. ما همه می گوییم که سلامتی ارزشمندترین دارائی ما می باشد. اگر یک میلیونر بیمار این جمله را به شما بگوید چقدر صحیح است. خیلی از ما می توانیم نگاهی به گذشته مان بیندازیم و لحظاتی را بیاد بیاوریم که بر اثر بیماری یا حادثه ای آسیب دیده بودیم و آرزوی سلامتی می کردیم. (چقدر زود فراموش می کنیم.) با ادامۀ سیگاری ماندن، نه تنها وسیله نقلیه تان را دچار زنگ زدگی می کنید، بلکه به صورت سیستماتیک وسیله نقلیه ای را که امکان جایگزین کردنش نیست را نیز به طور کامل از بین می برید.

عاقلانه است. شما نباید این کار را انجام دهید، و به خاطر داشته باشید: این کار حقیقتاً هیچ چیزی برای شما ندارد.

فقط برای یک لحظه سرتان را از زیر برف در بیاورید و از خودتان بپرسید، اگر مطمئناً می دانستید که سیگار بعدی شما، همان سیگاری خواهد بود که سرطان را در بدن شما فعال خواهد کرد، آیا واقعاً آن را می کشیدید یا نه. بیماری را فراموش کنید (تصورش هم سخت است)، اما تصور کنید که به بیمارستان سلطنتی مارسدن (Royal Marsden) رفته اید، تا از آن درمانهای رادیومی وحشتناک رنج ببرید. دیگر نمی توانید بقیه زندگی تان را برنامه ریزی کنید. چون در حال برنامه ریزی برای مرگ هستید. چه اتفاقی برای خانواده و عزیزان شما می افتد، برنامه ها و رویاهای شما چه می شوند؟

ادامۀ فصل 17 در بخش بعدی ...

---

قبلی : ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (1)

---

بعدی : ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (3)