خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (4)

ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (4)
نویسنده : امیر انصاری
من اعتراف می کنم که فکر گرفتن سرطان ریه من را به وحشت انداخته است، و احتمالاً به همین دلیل است که آن را در ذهنم مسدود کرده ام. این شگفت آور است که چگونه ترس از ریسک های سلامتی وحشتناک که به سیگار کشیدن مربوط می شوند، در زیر سایۀ ترس از ترک سیگار قرار می گیرند. خیلی دور نیست که ترس دوم بزرگتر شود، اما اگر امروز سیگار را ترک کنیم فوراً از بین می رود، در حالی که ترس از گرفتن سرطان ریه مربوط به آینده می شود. چرا سمت سیاه مساله را نگاه می کنی؟ شاید اتفاق نیفتد. به هر حال من در مرز ترک کردن هستم.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



ما تمایل داریم تا سیگار کشیدن را مانند مسابقۀ طناب کشی ببینیم. در یک سمت ترس قرار دارد: بیماری، گرانی، کثافت و بردگی. در سمت دیگر برتری ها قرار دارند: لذت بردن من، دوستانم، حمایت. هرگز به نظر نمی رسد که برای ما اتفاق بیفتد که در این سمت هم ترس قرار داشته باشد. خیلی دور نیست که از آنها لذت ببریم، اما ما تمایل داریم خودمان را بدبخت کرده و از اینها محروم کنیم.

فکر کنید که معتادان هروئین، از هروئین محروم شوند: بدبختی های عجیب و غریب آنها از بین می روند. حالا شادی مطلق آنها را تصور کنید در هنگامی که سوزنی را در رگشان فرو می کنند و آن میل مصرف شدید را پایان می دهند. سعی کنید تصور کنید چگونه کسی می تواند واقعاً باور کند آنها از یک تزریق زیر پوستی در رگشان لذت می برند.

کسانی که غیر هروئینی هستند نمی توانند این احساس وحشتناک را تحمل کنند. هروئین این احساس را از بین نمی برد، برعکس، خودش باعث آن است. غیر سیگاریها اگر اجازه نداشته باشند بعد از غذا سیگار بکشند، احساس بدبختی نمی کنند. این فقط سیگاریها هستند که از این احساس رنج می برند. نیکوتین آن را تسکین نمی دهد، برعکس، خودش باعث آن است.

ترس از سرطان ریه گرفتن منجر به ترک سیگار در من نشد، چون من اعتقاد داشتم این امر نسبتاً شبیه راه رفتن در میدان مین بود. اگر با آن کنار بیایید خوب است. اگر شما بد شانس باشید، روی یک مین قدم می گذارید. شما می دانید که ریسک هایی را بر عهده می گیرید، اگر شما برای پذیرفتن ریسک ها آماده باشید، برای دیگران چه کاری باید انجام بدهید؟

بنابراین اگر یک فرد غیر سیگاری سعی کند تا من را از آن ریسک ها آگاه کند، من هم از آن تاکتیک های معمولی فرار که همواره معتادان اتخاذ می کنند، استفاده خواهم کرد.

"شما هم بالاخره باید از یک چیزی بمیرید."

قطعاً همه می میریم، اما آیا دلیل منطقی هم دارید که چرا تعمداً زندگی تان را کوتاهتر می کنید؟

کیفیت زندگی از طول عمر مهم تر است.

دقیقاً، اما قطعاً شما این را پیشنهاد نمی کنید که کیفیت زندگی یک الکلی یا معتاد به هروئین از کیفیت زندگی کسی که معتاد به الکل یا هروئین نیست بهتر است؟ آیا واقعاً اعتقاد دارید که کیفیت زندگی یک سیگاری از یک غیر سیگاری بهتر است؟ مطمئناً سیگاری از هر دو جهت ضرر می کند، هم کمتر عمر می کند و هم با بدبختی زندگی می کند.

رنجی که ریه من از سیگار می برد، احتمالاً بیشتر از آنچیزی که ریه شما از دود اگزوز ماشین رنج می برد، نیست.

حتی اگر این حرف شما هم درست باشد، آیا دلیل منطقی دارید که چرا باید ریه تان را بیشتر از این مجازات کنید؟ آیا می توانید تصور کنید که ممکن باشد فردی اینقدر احمق باشد که واقعاً دهانش را روی یک اگزوز ماشین بگیرد و تعمداً آن دودها را در ریه اش فرو ببرد؟

این کاری است که سیگاری ها به صورت موثر انجام می دهند!

ادامۀ فصل 17 در بخش بعدی ...


قبلی : ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (3)

بعدی : ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (5)

نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.