خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت تی بار دراز کش

حرکت تی بار دراز کش
حرکت تی بار دراز کش که البته باید دستگاه ان را در باشگاه داشته اشید تا بتوانید حرکت را اجرا کنید. این حرکت رای عضلات پشت و بخش میانی زیر بغل و عضلات خلفی دلتوئید مفید است. اجرای حرکت را در این ویدئو مشهاده خواهید کرد.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=w0KnlQ-b7jw




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.