خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت بارفیکس از پشت
یک حرکت تمرینی بسیار سخت برای زیر بغل بارفیکس از پشت می باشد. مشابه همین بارفیکس دست باز است ولی با جای بالا کشیدن سینه، باید پشت گردن خود را به نقطه بالا برسانید. در این ویدئوی کوتاه نحوه اجرای این حرکت را مشاهده خواهید کرد.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=S9R86o7WvtQ
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: