خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت پرس زیر سینه هالتر
در این ویدئو، نحوه اجرای حرکت پرس زیر سینه هالتر را مشاهده خواهید کرد. هدف از این تمرین، افزایش سایز در عضلات زیر سینه است.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=qX2o_FiQeDg
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: