خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت پرس سینه هالتر دست باز
پرس سینه دست باز، یکی از تمرینات سخت و ترکیبی است که در درجه اول عضله هدف در آن عضله سینه است و تفاوت آن با پرس سینه معمولی، باز بودن زیاد دست ها است.
شما در مدل دست باز پرس سینه، می توانید وزنه بیشتری را پرس کنید و عضلات سینه در این مدل حرکتی، بیشتر در معرض فشار و تمرین قرار می گیرند.
شما در مدل دست باز پرس سینه، می توانید وزنه بیشتری را پرس کنید و عضلات سینه در این مدل حرکتی، بیشتر در معرض فشار و تمرین قرار می گیرند.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=cjy5keGpnY8
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: