خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت فلای سینه سیم کش خوابیده

حرکت فلای سینه سیم کش خوابیده
فلای سینه سیم کش بصورت خوابیده، حرکتی که برای ساخت عضلات سینه ای بزرگتر و قوی تر استفاده می شود و یکی از حرکت هایی که در اوایل یا اواخر تمرین و بصورت ترکیبی با سایر حرکات سینه انجام می شود. از آنجایی که این حرکت سیم کش است، با تغییر محل قرقره، محل تمرکز فشار را می توانید تغییر دهید و همچنین میزان سنگینی وزنه ها را هم می توانید به راحتی تغییر دهید.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار




لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=D04sUKQi85Y




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.