خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت زیر بغل دمبل خم همراه با کش

حرکت زیر بغل دمبل خم همراه با کش
حرکت زیر بغل دمبل خم همراه با کش که علاوه بر دمبل، یک کش تمرینی هم به منظور فشار و کشیدگی بیشتر استفاده می شود. در این ویدئوی کوتاه نحوه اجرای این حرکت را خواهید دید.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار




لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=2OHM15XwkFs





نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.